Mesmo a propaganda de um estilo de vida saudável não é capaz de reduzir as fileiras de fumantes. Mas muitos deles não suspeitam que fumem incorretamente. Fumar incorreto causa ainda mais danos ao corpo. Parece que poderia ser difícil? Você só precisa pegar um cigarro e apertá -lo entre os lábios, o cigarro e depois arrasta -se. Mas, de fato, tudo é um pouco mais complicado, também existem regras e sutilezas aqui. Se você os observar, poderá reduzir ligeiramente o dano que faz com sua saúde. Neste artigo, diremos como fumar um cigarro corretamente.
O que precisa ser feito primeiro
Há algum movimento que as pessoas que fumam por muito tempo fazem. Antes da iluminação, eles tocam a palma da mão na mochila ou atingem levemente a mesa com ela para compactá -la. Eles fazem o mesmo movimento com um cigarro quando o recebem. Externamente, isso pode se parecer com um pequeno ritual ou um certo hábito nervoso. Mas perguntando ao fumante por que ele faz isso, você descobrirá que, dessa maneira, ele afrouxando o tabaco. O resultado dessa ação é que o cigarro fuma melhor e por mais tempo.
Em seguida, você precisa descobrir como segurar um charuto corretamente. Para fazer isso, você precisa prendê -lo com dois dedos. Os dedos usam o índice e o meio para isso. Após essas manipulações, você precisa abaixar um pouco o cigarro. Eles dizem que a maioria dos homens prende o cigarro com o índice e o polegar. Para esconder seu vício pernicioso, você deve segurar um charuto da mesma maneira, mas ao mesmo tempo dobra os dedos em direção à palma da mão. Então você pode esconder na sua mão.
Agora começamos a fumar cigarros. Isso pode ser feito usando correspondências ou mais leves. O cigarro deve ser preso entre os lábios e presente o fogo até sua extremidade oposta. Então você precisa começar a desenhar o ar. Lembre -se de como você bebe suco ou coquetel usando tubos - esses processos são um pouco semelhantes um ao outro. Quando você trazer fogo, aguarde até que o cigarro fique fumegando. Se você não fizer isso, ele sairá. O acabamento de um cigarro deve ocorrer uniformemente.
Método de fumar
Como fumar cigarros corretamente? Existem muitas maneiras diferentes. Compartilharemos com você o que é mais frequentemente usado.
- Você deve começar com isso: clique no cigarro entre os lábios. Segure -o com os dedos e inspire a fumaça. Você não deve fazer isso com força, caso contrário, começará a tossir fortemente.
- Para sentir o sabor do tabaco, é necessário segurar por alguns segundos fumaça na boca para esfriar.
- Depois disso, a fumaça deve exalar. Você precisa fazer isso um pouco com os lábios, como com um beijo.
- Todas as ações devem ser continuadas até que a distância entre o filtro e o tabaco seja de 3-5 mm.
- Não se esqueça de sacudir as cinzas. Isso deve ser feito após cada segundo ou terceiro sopro. As cinzas são abaladas, apertando o cigarro com o polegar e o dedo médio e batendo no índice.
Há também uma maneira francesa de fumar cigarros. Consiste no fato de que a fumaça após um aperto está exausta pela boca, após o que precisa ser puxada com o nariz.
Há também uma maneira de difere em que a fumaça é liberada através do nariz. Além disso, algumas pessoas fumam sem puxar, enquanto expiram imediatamente a fumaça, não a seguram na boca. Assim, quase não cai nos pulmões.
Se você se tornou um prisioneiro do hábito de fumar, precisa aprender não apenas regras de fumar, mas também as regras de como se comportar enquanto dão esse mau hábito.
Uma pessoa que se pergunta - como começar a fumar parecerá claramente inepta ao realizar esse processo. Para aparência estética, é necessário fazer movimentos suaves e tentar evitar a tosse.
Qual é a etiqueta dos fumantes
Você aprendeu sobre como fumar um cigarro corretamente. Agora, vamos falar sobre a etiqueta tácita que os fumantes existem. Consiste nisso:
- Se você fumou um cigarro, ele deve ser completamente extinto.
- Antes de arrastar um cigarro em uma festa ou em um carro estrangeiro, você precisa perguntar se é possível fazê -lo com o proprietário ou o motorista.
- É considerado uma forma ruim se uma mulher fuma em movimento. Para os homens, isso é permitido.
- Não é costume realizar uma conversa quando você tem um cigarro na boca, além de exalar a fumaça na face de um interlocutor ou em outros.
- Se você deixou um cigarro em um cinzeiro e ela saiu, ele não deve ser cozido novamente.
- Se você fuma um cigarro, sacudindo as cinzas no chão, não deve fazer isso. As cinzas precisam ser abaladas em um cinzeiro.
- Se a mulher decidiu iluminar, estar na presença de um homem, ele é obrigado a trazer fogo ao cigarro dela.
- Se alguém lhe pedisse para acender com seus próprios cigarros, isso é uma violação da etiqueta e você pode fazer isso apenas como último recurso.
O que você deve saber sobre fumar
- Em nenhum caso não fuma em um local onde há líquidos combustíveis.
- Se você fuma com o estômago vazio, isso pode causar uma sensação de náusea.
- Fumar pode levar a abortos em mulheres grávidas.
- A nicotina pode levar a úlcera e colite intestinal.
- A fumaça do tabaco é venenosa e pode causar câncer de pulmão, laringe, esôfago e outros órgãos.
- O tabagismo passivo representa uma ameaça à saúde na mesma extensão que ativa, especialmente para pessoas com asma e problemas cardíacos.
- O tabagismo afeta o sistema reprodutivo de homens e mulheres.
- Não fuma na cama, porque um cigarro pode chegar ao tapete e, em seguida, não pode ser evitado um incêndio.
- Os fumantes iniciantes podem ter sintomas de envenenamento por nicotina no processo de se acostumar com o corpo com um mau hábito. Eles podem aparecer em sensações de náusea, tontura e vômito.
Agora você sabe como segurar um cigarro corretamente e como fumar um cigarro. Se esse mau hábito se torna um escravo ou não - você decide. Mas antes de fazer isso, você deve aprender sobre todos os tipos de riscos de saúde e consequências, o que pode levar ao fumo, tanto para você quanto para seus entes queridos.